Muchas personas creen que para bajar de peso lo mejor es no desayunar; otras dicen que no tienen hambre en la mañana y otras que no tienen tiempo de comer nada. Lo cierto es que el desayuno es la comida más importante del día.

Por mucho tiempo, los estudios han demostrado que un buen desayuno ayuda a mejorar el rendimiento intelectual y laboral y que hasta puede reducir el riesgo de accidentes en el trabajo.

Empezar la jornada con "las pilas cargadas" impacta en el nivel de atención de la persona a lo largo del día. Según los nutricionistas, el desayuno ideal sano y balanceado debe incorporar frutas, productos lácteos, proteína y cereales. Así tendrá la energía necesaria para enfrentar los retos de la mañana.

Así que no se olvide del viejo dicho: hay que desayunar como un rey, almorzar como príncipe y comer como mendigo.

Cuando su cónyuge es diabético, darle apoyo es fundamental. Primero, hay que reconocer que la enfermedad no sólo afecta a quien la padece y que la vida cotidiana cambia en varios niveles. Ahora usted también tendrá que estar más pendiente de los horarios de las comidas y de comer sanamente. Es fundamental educarse sobre la enfermedad.

Muchas parejas no saben que la diabetes provoca cambios bruscos en el estado de ánimo o que puede tener como consecuencia problemas sexuales. Lo importante es asumir un rol de apoyo y no de control.

Si bien es cierto que nos puede angustiar pensar que por no controlar su azúcar en la sangre la persona que amamos puede desarrollar complicaciones como la ceguera o falla de los riñones, no hay que criticarla o regañarla cuando nota un descuido.

Esto puede ser un arma de doble filo. En vez de eso, ofrezca su ayuda sin convertirse en un policía de la diabetes, adopte los hábitos alimenticios de su pareja, busque tiempo para hacer ejercicio juntos, prepárese para los cambios en su estado de ánimo y, sobre todo, siempre esté dispuesto a escuchar.

Preguntar a su esposo(a) cómo está es mucho mejor que preguntarle por sus niveles de glucosa. Aunque no se lo diga, su pareja se lo agradecerá.

Siempre asociamos al ejercicio con perder peso, tonificar los músculos y reducir medidas. Pero ahora se ha comprobado que hay otra parte del cuerpo que también se beneficia: la piel, ya sea reduciendo el acné o atacando los signos del envejecimiento. Además de disminuir las toxinas, la actividad física es el abono perfecto para que la piel fabrique colágeno, que que ayuda a prevenir la formación de las arrugas.

Los expertos dicen que el ejercicio regula la producción de hormonas relacionadas con la testosterona (las que producen el acné) y disminuye los niveles del estrés. Así que para tener una piel sana, bella y joven, lo mejor que puede hacer es ejercicio aeróbico, yoga, bailar, caminar, ejercicio de estiramiento… en fin. Cualquier actividad que implique mover un poco el esqueleto.

Una terapia combinada basada en la administración de metformina, un fármaco habitualmente utilizado para tratar la diabetes tipo 2, y algunos cambios realizados en el estilo de vida puede ser efectiva para tratar la ganancia de peso provocada por el uso de los antipsicóticos. Así se desprende de un estudio, dirigido por Ren-Rong Wu, del Instituto de Salud Mental del Hospital Second Xiangya, en China, que se publica en el último número de Journal of the American Medical Association (JAMA).

Los antipsicóticos atípicos se vienen usando cada vez más para tratar pacientes con una variedad de trastornos psicóticos y del comportamiento, pero en la pasada década se ha incrementado la preocupación sobre los posibles efectos adversos metabólicos graves, como ganancia de peso, hiperlipidemia e intolerancia a la glucosa. Algunos estudios han sugerido que metformina puede reducir la ganancia de peso en pacientes con diabetes tipo 2 y en pacientes obesos que no tienen diabetes.

El equipo de Wu realizó el estudio entre los años 2004 y 2006 en 128 pacientes adultos que sufrían esquizofrenia y fueron divididos en cuatro grupos. En la decimosegunda semana del estudio, los autores hallaron una reducción estadísticamente significativa en el peso, el índice de masa corporal, circunferencia de la cintura e índice de resistencia a la insulina en los grupos que habían sido randomizados para recibir metformina sola, metformina combinada con un cambio en los hábitos de vida o sólo cambios en el estilo de vida, mientras que estos índices continuaron aumentando en el grupo que recibió placebo.

MEJOR COMBINACION

En concreto, los pacientes que recibieron metformina en combinación con un cambio en sus hábitos de vida tuvieron de media una reducción del 1,8 por ciento en su índice de masa corporal, del 3,6 en el índice de resistencia a la insulina y de dos centímetros en la circunferencia de la cintura. Asimismo, los individuos que tomaron metformina sola mostraron una reducción del 1,2 en la masa corporal, del 3,5 en la resistencia a la insulina y de 1,3 centímetros en el tamaño de la cintura.

La Habana.- Las autoridades cubanas del sector de la salud impulsan programas para el enfrentamiento de la diabetes, enfermedad que afecta a más de 375 mil personas en el país.

La mayor de Las Antillas dispone de centros especializados de atención a los pacientes en casi todas las provincias, los cuales contribuyen a la preparación de las personas para controlar el padecimiento y llevar una vida útil.

Adultos y niños aprenden los ejercicios que deben realizar, el tipo de nutrición que les corresponde, el uso de los medicamentos específicos, así como el chequeo de la glucosa en sangre y orina para prever complicaciones.

Unido a ello, los servicios de angiología trabajan para prevenir la amputación por úlcera del pie diabético, además de contar con el Citoprop, fármaco utilizado para el tratamiento de esas lesiones.

Actualmente, las autoridades sanitarias laboran en la búsqueda o pesquisaje activo de la diabetes dentro de la comunidad, como parte de una labor que prioriza la prevención.

LONDRES -Las estatinas, que son la clase de fármacos para combatir el colesterol más vendida del mundo, deberían considerarse como tratamiento estándar para todos los diabéticos, exceptuando los niños y las mujeres embarazadas, dijeron investigadores el viernes.

Un grupo de investigadores británicos y australianos dijo que el estudio más grande de su clase, que incluyó un análisis combinado de ensayos clínicos en los que participaron casi 19.000 pacientes con diabetes, encontró que usar estatinas era claramente beneficioso.

Después de cinco años, habían tenido eventos vasculares mayores, tales como ataques cardíacos o accidentes cerebrovasculares, 42 personas con diabetes menos por cada 1.000 a las que se había asignado un tratamiento con estatinas.

Los hallazgos son tranquilizadores, particularmente en vista de otros dos estudios recientes que no encontraron ningún beneficio estadísticamente definitivo de las estatinas en pacientes con diabetes.

Se sabe que los diabéticos tienen un mayor riesgo de enfermedad cardiovascular.

Colin Baigent de la Clinical Trial Service Unit en Oxford, Inglaterra, y uno de los autores de la investigación publicada en la revista médica The Lancet, dijeron que estos últimos datos despejaban la incertidumbre.

"Las estatinas son claramente eficaces para un amplio rango de personas con diabetes, independientemente de su riesgo absoluto y de que tengan (diabetes) tipo 1 o tipo 2 o de que sean de sexo masculino o femenino", señalaron en una entrevista telefónica.

"Las estatinas genéricas son altamente convenientes en términos económicos, con un riesgo anual de aproximadamente un 1 por ciento de un evento vascular mayor, así que es razonable utilizar estatinas en la mayoría de las personas con diabetes", agregaron.

GENERICOS

Las estatinas son los fármacos más vendidos del mundo y se ha probado que son altamente eficaces reduciendo el riesgo de ataque cardíaco y accidente cerebrovascular (ACV).

Han hecho ganar fortunas a empresas farmacéuticas como Pfizer Inc, que vende el Lipitor (líder en el mercado), aunque ahora cada vez más se pueden encontrar como genéricos baratos.

Muchos diabéticos ya reciben una estatina porque se considera que tienen un riesgo relativamente elevado.

Baigent señaló que estas últimas investigaciones deberían animar a los médicos a usarlos de manera aún más generalizada.

"Creo que los médicos individualmente van a verse influidos por esto y, eso esperamos, también los organismos que elaboran pautas van a tenerla en cuenta a su debido tiempo cuando actualicen sus normas", dijo.

La diabetes, que está estrechamente vinculada a la obesidad, va en aumento en todo el mundo. Se estima que al menos 170 millones de personas tienen la enfermedad y se prevé que esa cifra como mínimo se duplique para el 2030.

Bernard Cheung, de la University of Birmingham, en Inglaterra, indicó en un comentario escrito en The Lancet que los últimos hallazgos son tranquilizadores pero que las estatinas no son una panacea y que los médicos también tienen que hacer hincapié en la importancia de los cambios de estilo de vida como, por ejemplo, dejar de fumar, llevar una dieta saludable y realizar ejercicio regularmente.

La lesión de tejidos causa inflamación. Y la inflamación puede ser medida por un ascenso en la temperatura

Washington.- Los diabéticos deben estar alertas, pues puntos calientes en sus pies podrían indicar la emergencia de una úlcera, y esa lesión podría derivar en una amputación.

Nuevas investigaciones muestran que el uso de un termómetro especial para medir la temperatura de las plantas de los pies puede dar a los pacientes un alerta temprano a fin de evitar una de las complicaciones más peligrosas de la diabetes.

Se trata de una protección sencilla y razonable para un problema tan grave. Algunas personas tardan en advertir que tienen una lesión pues la diabetes causa adormecimiento en sus pies.

"Ellos han perdido el don de sentir el dolor", dice el doctor David Armstrong, de la universidad de Medicina y Ciencias Rosalind Franklin, de Chicago, especialista en diabetes.

Aún peor, las úlceras en los pies tardan en sanar y son vulnerables a la infección.

Por lo tanto, la información de que un artefacto tan fácil de usar como un termómetro puede reducir esos problemas, ha causado entusiasmo. El uso del termómetro disminuyó en casi dos terceras partes la cifra de pacientes de alto riesgo que tuvieron úlceras en sus pies, según determinó Armstrong en un estudio de 225 diabéticos.

Cómo funciona?

La lesión de tejidos causa inflamación. Y la inflamación puede ser medida por un ascenso en la temperatura. Es algo sutil, un mínimo de un grado centígrado de diferencia entre el dedo gordo del pie derecho y el dedo gordo del pie izquierdo podría registrarse días antes de la lesión en la piel.

"Una lesión sube de temperatura antes de aflorar", explica Armstrong.

Los pacientes miden media docena de puntos en cada pie. Cuando el termómetro marca un punto caliente, ellos hacen descansar sus pies por un día o dos hasta que se normalice la temperatura. Atenuar la presión antes de que aflore la lesión permite al organismo curarse con más facilidad que cuando la lesión está abierta.

"El calor es una de las cosas más sensibles, una de las primeras cosas que aparecen cuando comenzamos a sufrir ruptura de los tejidos", dice la doctora Crystal Holmes, podóloga de la universidad de Michigan, que ha comenzado a recomendar el uso de termómetros a diabéticos